こんにちは！部活一筋系女子のさゆりです 前回のブログで筋肉は大事だよ〜ということ話したので 今回は、 ゴツく見えてしまう筋肉の落とし方について 話していこうと思います！ あなたは筋肉に アウターマッスルとインナーマッスルがあるのを ご存じですか？…

こんにちは！部活一筋系女子のさゆりです！ 今回は、前回の代謝でもちょこっと触れた 筋トレをベースに考えながら 筋肉をつけることによって あなたの身体に どんなことが起こるのか 伝えたいと思います！ 前回のブログでも書いたように 筋肉を付けることで…

はじめまして！部活一筋系女子のさゆりです！ 今回は「基礎代謝について」 あなたに話していきたいと思います！ あなたは とにかく食事量を減らす 1日１食、2食の食事 野菜だけ、果物だけ こんな、ダイエットしたことはありませんか？ もししていたら 代謝が…